Mindful Cycling MTB/wielren clinic

Vanuit locaties in heel Nederland worden er verschillende mountainbike- of wielrenclinics georganiseerd. Soms is dit op de mountainbike, soms op de racefiets.

 

We starten met een uitgebreide clinic waarin we gaan mountainbiken/wielrennen in combinatie met fietstechniek, ademhaling, mindfulness- en yoga-oefeningen. O.a. effectief ademhalen tijdens het fietsen, VO2 max en diverse tips komen aan bod. De inhoud van de clinics zijn afhankelijk van het thema:

 

 

De geleerde technieken gaan we toepassen in een mooie toertocht.

De duur van deze tocht stemmen we af op het niveau van de groep. Tijdens de tocht komen verschillende mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen aan bod die tijdens de clinic behandeld zijn. Het gaat tijdens deze tocht niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen. 

 

Voorbeeld programma:

10:00 uur - 10.30 uur: Start van de clinic onder het genot van een kopje koffie/thee.

10.30 uur - 12.30 uur: Clinic incl. ontspannen toertocht.

   

Wil je graag een privé clinic (max 3 personen) neem dan contact op via onderstaand formulier.