Mindful Cycling MTB/wielren clinic

Vanuit locaties in heel Nederland worden er verschillende Mindful Cycling Clinics georganiseerd. Soms is dit op de mountainbike, soms op de racefiets.

 

We starten om 10:00 uur met een uitgebreide clinic waarin we gaan mountainbiken/wielrennen in combinatie met ademhaling, mindfulness- en yoga-oefeningen. O.a. effectief ademhalen tijdens het fietsen, VO2 max en diverse tips komen aan bod. De inhoud van de clinics zijn afhankelijk van het thema:

 

 

De geleerde technieken gaan we toepassen in een mooie toertocht. De duur van deze tocht stemmen we af op het niveau van de groep. Tijdens de tocht komen verschillende mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen aan bod die tijdens de clinic behandeld zijn. Het gaat tijdens deze tocht niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen. 

 

Programma:

10:00 uur - 10.30 uur: start van de clinic onder het genot van een kopje koffie

10.30 uur - 12.30 uur: Clinic incl. ontspannen toertocht

   

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 35 euro p/p. (incl. koffie bij aankomst), minimaal 4 deelnemers. Wil je graag een privé clinic (max 3 personen), dan zijn de kosten €125,- per clinic.