Vanuit locaties in heel Nederland worden er verschillende Mindful Cycling Clinics georganiseerd. Soms is dit op de mountainbike, soms op de racefiets.

We starten om 10:00 uur met een uitgebreide clinic waarin we gaan mountainbiken/wielrennen in combinatie met ademhaling, mindfulness- en yoga-oefeningen. O.a. effectief ademhalen tijdens het fietsen, VO2 max en diverse tips komen aan bod. De inhoud van de clinics zijn afhankelijk van het thema:

• Basis clinic
• De kracht van ademhalen
• Yoga en Meditatie
• Fietsen zonder prestatiedruk
• Fietstechniek

De geleerde technieken gaan we toepassen in een mooie toertocht. De duur van deze tocht stemmen we af op het niveau van de groep. Tijdens de tocht komen verschillende mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen aan bod die tijdens de clinic behandeld zijn. Het gaat tijdens deze tocht niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen. 

Programma:

10:00 uur - 10.30 uur: start van de clinic onder het genot van een kopje koffie

10.30 uur - 12.30 uur: Clinic incl. ontspannen toertocht

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 35 euro p/p. (incl. koffie bij aankomst), minimaal 4 deelnemers. Wil je graag een privé clinic (max 3 personen), dan zijn de kosten €125,- per clinic.