Vanuit locaties in heel Nederland worden er verschillende mountainbike- of wielrenclinics georganiseerd. Soms is dit op de mountainbike, soms op de racefiets.

We starten om 10:00 uur met een uitgebreide clinic waarin we gaan mountainbiken/wielrennen in combinatie met ademhaling, mindfulness- en yoga-oefeningen. O.a. effectief ademhalen tijdens het fietsen, VO2 max en diverse tips komen aan bod. De inhoud van de clinics zijn afhankelijk van het thema:

• Basistechnieken Mindful Cycling
• Klimmen en afdalen
• De kracht van ademhalen
• Yoga en Meditatie
• Fietsen zonder prestatiedruk
• Fietstechniek

De geleerde technieken gaan we toepassen in een mooie toertocht.

De duur van deze tocht stemmen we af op het niveau van de groep. Tijdens de tocht komen verschillende mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen aan bod die tijdens de clinic behandeld zijn. Het gaat tijdens deze tocht niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen. 

Programma:

10:00 uur - 10.30 uur: Start van de clinic onder het genot van een kopje koffie/thee.

10.30 uur - 12.30 uur: Clinic incl. ontspannen toertocht.

De totale kosten voor deze geheel verzorgde ochtend bedragen 60 euro p/p. (incl. koffie/thee bij aankomst), minimaal 4 deelnemers. 

Wil je graag een privé clinic (max 3 personen) neem dan contact op.