De Mindful Cycling cursus heeft als doel om jou beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert fietsen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE".

 

De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde fietser kan meedoen. De cursus is gericht op mountainbikers en op wielrenners. 

 

Voorbeeld van een cursusdag

09:30 uur: Starten met rustig in fietsen

09:45 uur: Ademhalingstechnieken en Core Stability/yoga oefeningen

10:00 uur: Beter leren fietsen, fietsen als beleving, beter leren voelen

10:20 uur: Cycling kern training specifiek gericht op diverse mindfulness en ademhalingstechnieken

10:45 uur: Cooling down en Body-Scan

11:00 uur: Einde cursusdag

 
Resultaat

Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker fietsen, beter te ontspannen.

Je cycling carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.  

 

Kosten

De cursuskosten bedragen €95,– inclusief BTW voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Wij houden ons aan de regels van het RIVM. Hierdoor zijn onze cursussen Coronaproof.  

 

Cursusaanbod

 

Klik voor het cursusaanbod op deze link.

 

Voor het cursusaanbod in België klik hier. 

 

Mindful Cycling is het zusje van Mindful Run en is vanaf het najaar 2017 actief in heel Nederland. Het Mindful Cycling concept is ontwikkeld door Martijn Mensink, eigenaar Mindful Run Nederland. Volgens dit concept zijn in Nederland en België ruim 180 gecertificeerde Mindful Run Instructeurs actief die de 5-weekse Mindful Run cursus verzorgen. In 2017 is Mindful Run begonnen dit concept te vertalen naar het fietsen, gezien Martijn Mensink naast het hardlopen tevens een wielerhart heeft. Hierdoor is het vanaf medio 2017 ook mogelijk om in je eigen omgeving de 5-weekse Mindful Cycling cursus te volgen. Dianne Schutmaat (Mindful Cycling Nederland) en Marieke van Altena (Mindful Cycling / Outside is Free) verzorgen in Nederland de Mindful Cycling opleidingen tot instructeur.  

 

Klantervaringen

Wil je graag weten hoe onze klanten de Mindful Cycling Cursus ervaren hebben? Lees dan een onze reviews.

 

Aanmelden 

Als je interesse hebt in deelname aan een cursus, maar er zit nog geen instructeur bij jou in de buurt, dan kun je dit alvast via het onderstaande formulier kenbaar maken. Laat je gegevens achter en je ontvangt binnen twee werkdagen een bericht van Mindful Run Nederland, waar deze mail binnen komt.