Wat een perfecte dag om te ervaren waarom neusademhaling tijdens het fietsen zo waardevol is! De zon scheen prachtig, maar onderweg werd ik 'aangevallen' door een zwerm vliegjes - je kent dat wel in deze zomerse periode! 🦟 En toen voelde ik het weer: die dankbaarheid voor mijn neusademhaling. Geen vliegjes in mijn keel, geen geslik of gespuug. Neusademhaling helpt me niet alleen om beter te presteren, maar ook om.....

Het slapen met een pleister op je mond of je mond tapen tijdens het sporten kan veel gezondheidsvoordelen opleveren. Een goede nachtrust is essentieel voor een optimale gezondheid en welzijn. Een gezonde ademhaling is essentieel voor je uithoudingsvermogen en sportprestaties.

De beste tips van Mindful Cycling Nederland voor klimmen en afdalen op de racefiets. Lees hier het blog en schrijf je in voor de klim en daal clinic op 1 juli 2023.

Ik fiets al jaren, maar eigenlijk was ik nooit tevreden met mijn fietsrondes. Ik had te zware benen, mijn gemiddelde snelheid was niet hoog genoeg of ik had onvoldoende tijd om ver genoeg te kunnen fietsen. Zo was er altijd wel een gedachte die mij belemmerde om volledig te genieten van het fietsen... Lees meer!

Download nu Gratis het Mindful Cycling Ebook.Het Ebook geeft je diverse tips waardoor je energie niveau omhoog kan gaan. Geschikt voor iedere fietser :-)