Ademhaling

Het slapen met een pleister op je mond of je mond tapen tijdens het sporten kan veel gezondheidsvoordelen opleveren. Een goede nachtrust is essentieel voor een optimale gezondheid en welzijn. Een gezonde ademhaling is essentieel voor je uithoudingsvermogen en sportprestaties.

Podcast Mindful Cycling met Sanne van Paassen. Sanne van Paassen is een voormalig Nederlands wielrenster en veldrijdster. Luister hoe zij Mindful Cycling ervaart.

Test hier je ademhaling. Ademhaling is het eerste waar we naar happen als we geboren worden en het laatste wat we uitblazen wanneer we sterven. Ons hele leven bestaat uit ontelbare ademhalingen tussen die twee momenten in. Adem is leven. Maar adem is nog meer. Het is de sleutel naar een vitaal en gelukkig leven. Alleen lijkt dit één van de best bewaarde geheimen. Bij iedere Mindful Cycling cursus is de focus altijd gericht op Mindful ademen. De Ademhalingstest! Stopwatch bij de hand (op je...