Wielrennen in Utrecht

Vind je mindfulness en ademhaling interessant en wil je leren hoe je dit toe kunt passen tijdens het fietsen? Wil je weten hoe je op een eenvoudige manier je ademhaling kan verbeteren en met praktische oefening dit direct toe kunt passen in de praktijk? Wil je minder stress en meer energie in je leven? Doe dan eens mee aan de cursus of een clinic. Grote kans dat het zulke mooie inzichten geeft dat het je leven positief verandert. 

 

Mindful Cycling cursus Utrecht - Rianne Huurnink

Mindful Cycling Oosterbeek en Arnhem met Dianne Schutmaat

Wil jij (nog) meer genieten van fietsen, met meer energie en minder stress? Wil jij lekker bewegen en tegelijkertijd goed naar je lichaam luisteren?

 

Heb je een racefiets of MTB en woon je in de buurt van Utrecht? Dan ben je hier helemaal op de juiste plek!

 

Ik ben Rianne Huurnink, 38 jaar, coach, ex-huisarts, Mindful Cycling instructeur in de regio Utrecht. 

 

 

 

 

Waarom Mindful Cycling?

 

Om te beginnen even een persoonlijk verhaal. In het jaar 2018 zat ik zelf hartstikke vast. Ik werkte in die tijd als huisarts en ik stond de hele dag alleen maar 'aan'. Ik werkte keihard en in de weekenden was ik veel aan het wielrennen. Samen met andere clubgenoten trainden we de hele winter door voor grote doelen als de Marmotte of de Dolomietenmarathon. Fietsen maakte me blij en tegelijkertijd was ik mezelf enorm aan het pushen. Zowel in de huisartspraktijk als op de fiets.

 

Totdat ik een paar weken voor de Marmotte een knieblessure kreeg. Zo irritant vond ik dat! Ik had er zo veel voor getraind! 

Achteraf gezien is deze blessure voor mij heel belangrijk geweest. Wat wilde mijn lichaam mij vertellen? 

 

Mede door deze blessure kwam ik bij Mindful Cycling terecht. Een heerlijke cursus die je enerzijds aan het denken zet en anderzijds een fijne speelsheid over zich heeft. Een cursus die je beter naar je lichaam doet laten luisteren en je NOG meer van het fietsen laat genieten.

 

Misschien heb jij ook een blessure. Of iets anders wat je stress geeft en waardoor je minder van het fietsen kan genieten dan je zou willen? Of misschien zit jij ook enorm in je hoofd en zou je zo graag wat meer ontspannen in het leven willen staan. 

 

Zie ik jou bij de volgende cursus op de fiets?

 

Data cursussen en clinics

Activiteit Data Tijd Locatie

5-weekse Mindful Cycling cursus

Startdatum: 27 nov 2022. Vervolgdata: 4 dec, 11 dec, 18 dec en 8 jan.

Bij sneeuw/gladheid wordt de cursus een week verschoven. 

10.30 uur  Utrecht

Mindful Cycling clinic

05 maart 2023

10.30 uur Utrecht

5-weekse Mindful Cycling cursus

Startdatum: 19 maart 2023. Vervolgdata: 26 maart, 2 april, 16 april, 23 april (en 30 april als uitloop)

10.00 uur  Utrecht

Informatie over cursussen en clinics

Tijdens de cursus behandelen we:

- fietstechnieken; houding, schakelen, wegsignalen, wendbaarheid en nog veel meer;

- ademhaling; hoe kun je meer uit het fietsen halen met een betere ademhaling;

- mindfulness; hoe leer je om meer aanwezig te zijn in het 'NU' en kun je mindful sporten en leven. 

 

Een Mindful Cycling cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur (€129,00 p/p). Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is, dan hebben wij de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 19,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug. 

 

De kosten van een Mindful Cycling Clinic van 2,5 uur kost € 60,00 p/p incl. een kopje koffie of thee.

Onder het kopje 'cursussen en clinics' kun je zien welke clinics we geven. Ook leuk om te boeken met een groepje fietsvrienden of voor je bedrijf. In het overzicht hierboven kun je zien wanneer ik welke clinic geef. 

 

Een individuele cursus kan ook, kijk voor de tarieven op onze tarievenpagina en vraag de desbetreffende instructeur naar de mogelijkheden.

 

Meer informatie over de cursus in het algemeen? Klik hier

 

Voor meer informatie en aanmelding over de eerstvolgende cursus in Utrecht: