Mindful Cycling cursus Heerhugowaard/West Friesland

Ga mee fietsen en blijf vitaal ; juist nu !!!

 

Start to “GO-FIT”  want juist nu in deze tijd is het vergroten van je weerstand extra belangrijk.

 

Kom in beweging, maar dan op een manier die voor iedereen toegankelijk is.

Jong en/of oud; ; racefietser, mountainbiker of  kom op je “gewone” fiets.   Samen gaan we  het ervaren!

 

Tijdens het fietsen doen we eenvoudige oefeningen om plezier te ervaren. Spierversterkende oefeningen en de ademhaling komt aan bod. Meer energie, maar ook fysiek en mentaal meer in balans. Het helpt om van  blessures af te komen, meer ontspanning te ervaren en wat dit met je doet;  innerlijke rust.

 

Ik ben Mindful Cycling instructeur voor de regio: Heerhugowaard/ West Friesland.

In en rondom Heerhugowaard verzorg ik regelmatig een clinic van 1 dagdeel en een 5-weekse cursus van 1,5 uur per week.

Beide zijn geschikt voor de beginnende als gevorderde fietser.

 

Voor de e-bike verzorg ik speciale opstap dagen voor ouderen. Heeft U een e-bike maar weet U niet goed hoe deze werkt of wilt U meer met ontspanning fietsen? Samen gaan wij op pad om U meer te laten geniet van de fiets en de natuur/omgeving; op een niveau die bij U past. Alleen of in kleine groepjes ( max 4)

 

In alle cursussen die ik geef is aandacht voor fietshouding en-techniek om met meer ontspanning

en met meer energie te kunnen fietsen. Zo ook in het dagelijks leven profiteer je hiervan.

 

Fiets je ook mee? Schrijf je dan nu in.

 

Ben je met een groep van minimaal 3 personen dan kan je mij contacten om in overleg een datum af te spreken.

Leuke kinderparty of bedrijfsuitje; in overleg mogelijkheid voor consumpties onderweg en andere activiteiten.

We maken er een plezierig fietstocht van; geheel naar Uw wens.

De opstart plaats kan altijd in overleg; fietsen kan je immers overal.

 

 

We fietsen langs molens, mooie dijkjes en stoppen bij prachtige vergezichten.

Genieten is stap 1, ontspannen fietsen en daardoor goed ademen stap 2.

Contact mij via: mc.kruijer@quicknet.nl of via tel: 06 27305810

 

Ook voor bedrijven zijn de clinics mogelijk; contact voor meer informatie.

 

Go fit en stay safe. Ga naar buiten vooral NU!!! Hoe leuk is het om dit samen te ervaren.


Inschrijfformulier

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.